Querida niña Hoy quiero escribirte desde el corazón. A veces olvidamos que, dentro de nosotras, sigue viviendo esa niña que alguna vez soñó, rió y también sintió miedo. Esa niña que aprendió a ser fuerte antes de tiempo, que guardó
Pequeños pasos, grandes cambios Muchas veces creemos que para transformar nuestra vida necesitamos hacer cambios radicales: una dieta estricta, una rutina de ejercicio intensa, una agenda llena de metas. Pero la realidad es que las verdaderas transformaciones nacen de pequeños
Vivimos bajo una ilusión Desde pequeñas, muchas aprendimos que para ser aceptadas teníamos que ser “perfectas”: tener la apariencia correcta, el comportamiento adecuado, el trabajo soñado, la pareja ideal. La perfección se convirtió en una meta invisible que nunca se
Vivir en piloto automático Muchas veces nos encontramos corriendo de una tarea a otra, cumpliendo con compromisos, responsabilidades y expectativas. La vida moderna nos ha enseñado a medir nuestro valor por lo productivo que somos, como si descansar fuera sinónimo
Vivimos en un mundo que nos invita constantemente a hacer, producir, avanzar y competir. Y aunque esta energía de acción (la energía masculina) es necesaria, cuando se convierte en nuestro estado habitual dejamos de lado nuestra esencia femenina: la conexión,
“Meditar no es poner la mente en blanco: es aprender a observarte” Rompiendo un mito “Muchas personas creen que meditar es dejar de pensar o poner la mente en blanco. Pero ¿qué pasa cuando te sientas a meditar y la
